华龙网8月11日17时讯（记者 董进 实习生 蒋梦迪）今（11）日重庆虽然没有耀眼的大太阳，却依旧给人一种闷热的感觉，截至14时，开州的气温更是达到了38.4℃。根据重庆气象台发布的天气预报，明天起局部地区将会连续三天出现40℃的高温，看来今后几天大家一定要注意防暑降温了。
根据重庆市气象台的统计，昨日08时到今日08时，我市开州、云阳、巫山、万州、丰都、沙坪坝6个区县最高气温达37℃，其中开州最高达40.2℃。不过考虑到现在还未出伏，出现这种高温天气也是情理之中。
重庆市气象台预计，今天夜间我市各地以多云天气为主，偏西地区有阵雨或雷雨；明天白天各地多云到晴，午后局地有阵雨或雷雨，大部最高气温可达40℃，主城区最高温度可达37℃。
桑拿天里，人体出汗比较多，营养素和水分损失大，消化系统功能变差，从而加重了食欲不振、四肢乏力的感觉。
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红建议大家夏季应多喝粥汤，补充身体流失的水分。除了多吃的水果和蔬菜补充钾以外，也要认真吃咸味正餐，这样才能补充由于出汗所流失的钠。
在35℃以上的高温中，人体排汗会损失大量蛋白质，同时体内蛋白质分解也会增加，所以要多吃鸡蛋、鱼和肉来补充体内的蛋白质。
未来三天天气预报
11日夜间，各地多云，偏西地区有阵雨或雷雨；12日白天，各地多云到晴，午后局地有阵雨或雷雨。大部地区气温24～40℃，城口及东南部22～35℃。主城区：多云，夜间有分散阵雨，28～37℃。
12日夜间到13日白天，各地多云到晴，午后局地有阵雨或雷雨。大部地区气温25～40℃，城口及东南部22～36℃。主城区：多云到晴，28～38℃。
13日夜间到14日白天，各地多云到晴，午后局地有阵雨或雷雨。大部地区气温25～40℃，城口及东南部22～35℃。主城区：多云到晴，29～38℃。
